Chimove
Warte nicht darauf, das dein Leben dich erfüllt. Erfülle es selbst!
Dein Glück liegt nicht in der Zukunft. Deine Freude ist nicht von der Erfüllung deiner Wünsche abhängig. Freude ist deine Entscheidung. Hier und Jetzt.
Erfülle dein Leben! Wer soll das sonst für dich tun?
Chi Move ist ein Weg für Menschen, die die Verantwortung für ihr eigenes Leben übernehmen. Achtsam, kreativ und mit Freude.
Erfüllt leben. Du bist herzlich eingeladen!
Stein im Schuh
Manchmal begleiten uns Situationen oder Gewohnheiten im Alltag, die uns eigentlich gar nicht mehr entsprechen. Sie sind wie ein Stein im Schuh. Es drückt und wir merken, dass etwas nicht stimmig ist. Dazu reicht schon ein ganz kleines Steinchen.
Manchmal schauen wir uns die Situation genau an. Dann wissen wir, was nicht passt.
Manchmal reden wir mit Freunden darüber. Vielleicht ärgern wir uns auch.
Manchmal beurteilen wir die Umstände oder verurteilen beteiligte Personen.
Manchmal versuchen wir den Stein zu ignorieren.
Doch was hilft wirklich, wenn es drückt? Aussortieren! Selbst, wenn du die Größe, die Farbe und Form des Steines genau kennst. Selbst, wenn du Gewicht und Herkunft bestimmt hast. Selbst wenn du dein Problem durch und durch kennst. Erst wenn der Stein raus ist, läuft es sich wieder unbeschwert.
Gibt es ein Steinchen im Schuh deines Alltags? Vielleicht kannst du ihn ja mit wenig Aufwand loswerden? Wann, wenn nicht jetzt?
Viel Freude beim unbeschwerten Wandern durchs Leben!
Aktiv werden
Projekte planen. Visionen mit Freunden teilen. Ideen entwickeln. Es bereitet mir Freude, mit meinen Mitmenschen neue Schritte für ein erfülltes Leben zu entwerfen. Oft ist eine gute Vorbereitung schon die Hälfte der Arbeit. Doch dann ist es irgendwann an der Zeit!
Das Leben ist eine Erfahrungswissenschaft. Ob etwas wirklich funktioniert. Wie eine Projekt sich entwickelt. Wie “der Apfel schmeckt”. Das lässt sich nur er-leben. In der Praxis.
Hast du eine Idee die reif ist und jetzt in dein Leben hinein will? Ein Projekt, bei dem weiteres Planen nur noch schal schmeckt? Einen Wunsch, für den du Möglichkeiten erkennst und Schritte gehen möchtest?
Ja?! Dann gönne dir jetzt die Magie der Handlung.
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Viel Freude und Erfolg!
Spiegelbild
Wir haben in unserem Leben die Freude, uns in unserer Umgebung und unseren Mitmenschen zu spiegeln. Zugegeben, manchmal ist unsere Freude begrenzt an dem, was der Spiegel so “zeigt”. Doch wenn ein paar Wölkchen am Horizint zu sehen sind, dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Wenn uns der Alltagsspiegel etwas zeigt, dann können wir das als Anlass für einen kurzen Moment der Ruhe und Selbstbetrachtung nutzen.
Was hat das mit mir zu tun? An welcher Stelle bin ich genauso, wie mein Spiegelbild? Gibt es etwas zu ändern? Schleppe ich alte Verurteilungen mit mir herum? Oft führen diese Fragen zu mehr Klarheit.
Klarheit, die uns im Alltag entspannter agieren lässt. Klarheit, die uns toleranter macht. Und so auch ein bisschen glücklicher.
Viel Freude beim Betrachten im Spiegel!
Verbindlichkeit
Wir leben in einer wunderbaren Zeit. Kommunikation ist leicht, Termine können kurzfristig gelegt werden, verschoben werden, wir sind flexibel. Alte Werte werden hinterfragt, neue Ideale werden gefunden. Alles ist möglich. In jede Richtung.
Doch an welchen Punkten ist dir Verbindlichkeit wichtig?
Auf welche Werte möchtest du dich bei deinen Mitmenschen verlassen?
Für welche Werte stehst du selbst?
Was hat einen festen Platz in deinem Leben?
Sorgst du dafür, dass deine Prioritäten wirklich in deinem Leben erscheinen? Nutzt du die Kraft der Verbindlichkeit?
Viel Freude und Erfolg bei dem, was dir wichtig ist!
Chimove – Yoga für Gelenke, Rücken und Nacken
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die persönlichen Besonderheiten der Kursteilnehmer. Je nach Gelenk und Fragestellung praktizieren wir die entsprechenden Übungen. Ziel ist die Integration der Erfahrungen in die regelmäßige Yogapraxis… und natürlich in den Alltag.
ganz weit weg – ganz nah dran
Jetzt in der Zeit vor Ostern ist das Thema Fasten wieder aktuell. Dabei geht es meistens darum, auf Essen allgemein oder bestimmte Genussmittel zu verzichten.
Doch wenn wir genau hinschauen, dann beschäftigen wir uns gerade beim Fasten und vor dem Fasten viel bewusster mit dem Essen. Wir verzichten zwar im Außen auf das Thema, doch wir denken darüber nach und machen oft auch emotionale Erfahrungen. Gerade deshalb, weil wir es “nicht tun”. Und das ist eine riesengroße Chance!
Manchmal muss man sich von einer Sache entfernen, um sich ihr wirklich anzunähern.
Das gibt dir die Möglichkeit deine Gewohnheiten zu überprüfen. Ein wichtiger Schritt, um so zu leben, wie es zu dir passt. Und das lässt sich nicht nur mit Essen praktizieren. Vielleicht fastest du ja für eine Weile das Fernsehen, das Radiohören, oder du fastest Internet, oder du verzichtest auf Ehrgeiz. Was auch immer dir einfällt, durch bewussten Verzicht kannst du eine gute Portion Bewusstsein in deinen Alltag bringen.
Und außerdem sind gewohnte Sachen hinterher wieder neu!
Viel Freude beim Neuentdecken vom Alltäglichen.
Verrückt Spielen
Im Moment haben wir ja eine besondere Jahreszeit. Die Närrische. 
Von Fasching kann man ja halten, was man will. Doch unser Leben verläuft im Großen und Ganzen meist sehr geordnet und kontrolliert. Da kann verrückt spielen, ab und zu ein gutes Ventil sein. Da kommt auch unsere chaotische Seite auf ihre Kosten. Das unkontrollierte Kind. Dazu braucht es keinen Alkohol, nur ungewohntes – also “ver-rücktes” – Verhalten.
Wer verrückt spielt, muss nicht verrückt werden!
Wenn du Lust hast, dann schenke dir doch ab und zu einen aus der Normalität gerückten Moment. Auf welche Art und Weise, das ist deinem persönlichen Geschmack überlassen. Erlaube dir ein wenig Verrücktheit. Vielleicht ganz zahm und klein, aber eben ein bisschen verdreht. Danach macht es auch gleich viel mehr Freude “normal” zu sein.
Viel Freude – egal ob verrückt oder normal!
Sprachlos und voll Liebe
Was ist mit der ganzen Liebe, wenn etwas Schlimmes passiert ist? Was, wenn jemandem etwas zugestoßen ist? Was soll man dann sagen?
Oft kannst du nichts sagen. Nur weil du liebst, bist du noch lange nicht in der Lage, alles zu erklären. Oder etwas ungeschehen zu machen. Aber du kannst helfen. Mit Taten oder durch dein DaSein.
Keine epischen Taten. DaSein und die Situation mitfühlen. Das ist eine kleine große Sache.
Nicht in das Mitleid hineingehen. Wenn du mit-leidest, dann hilfst du weder dir noch deinen Mitmenschen. Aber Verständnis und Akzeptanz haben eine große Kraft. Du er-trägst die Situation mit. Das hilft.
Sprachlose Liebe!
Tag der Liebenden
Schön – ein Tag für die Liebe! Ich wünsche dir einen Tag voller Liebe und Glück! Ach was, ich wünsche dir ein Leben voller Glück!
Und bevor du jetzt auf die Suche gehst, wo du denn das Glück bekommen kannst, beginne doch einfach deine Liebe zu verschenken! Liebe lässt sich so schön in kleinen Handlungen und Gesten erleben. Mache doch einfach jeden Tag einen Moment zum “Augenblick der Liebe”.
Verschenke eine kleine Geste, für die du nichts erwartest. Schenke deinem Körper eine halbe Stunde Yoga. Schenke einem lieben Freund einen Gruß, vielleicht sogar ganz altmodisch: handschriftlich auf Papier. Sende einen lieben Gruß an die Familie. Verschenke ein Dankeschön an die Verkäuferin oder deine Arbeitskollegen. Du findest bestimmt tausende Möglichkeiten Liebe zu erleben.
Mach genau das! Lass die Liebe in dein Leben.
Viel Freude und Genuss!
Kleine Schritte – Großer Wandel
Das Leben ist Wandel. Ständig hören oder lesen wir von den bahnbrechenden Veränderungen unserer Epoche. Doch in unserem Leben sind die Veränderungen oft so klein, dass wir sie als “normal” wahrnehmen. So entgehen diese Neuigkeiten unserer Aufmerksamkeit. Obwohl viele kleine Schritte im Rückblick oft einen gewaltigen Wandel bewirken.
Kleine Schritte – großer Wandel.
Einen Lebenswandel, bei dem es sich lohnt, ihn bewusst zu erleben. Um das Leben zu genießen. Um zu wissen, wo wir stehen. Nicht zuletzt, um zu entscheiden, ob die Schritte zu uns passen.
Neues Begrüßen! Bewusst. Jeden Tag.
Wie ist das in deinem Alltag? Was ist heute neu in dein Leben getreten? Eine Idee, ein Angebot, ein Gespräch, …
Hast du das Neue in deinem Leben begrüßt?
Passt es zu deinem persönlichen Weg,?
Viel Freude bei den neuen Schritten in deinem Leben!
PS: Wenn du etwas Neues nicht begrüßen willst, vielleicht kannst du wenigstens hinschauen und die Existenz akzeptieren. 